Elleboogkrukken, ergonomisch handvat, paar

Onderarmschaalkruk:
- U mag/kunt uw gewrichten van handen en polsen niet belasten
- U bent  moeilijk ter been

Instellen van de krukken
Het instellen van de elleboogkrukken kunt op de volgende manier doen.
-Ga rechtop staan met uw schoenen aan, doet u de voeten iets uit elkaar, met de knieën gestrekt en steun op allebei de benen.
-Neem de krukken in uw beide handen en plaats ze iets naar voren. Houd u uw armen ontspannen langs uw lichaam.
-De krukken moeten zo ingesteld te worden dat de handsteunen op de hoogte van uw polsen zijn.
-Het manchet moet zo ingesteld worden dat de bovenrand van het manchet ongeveer 5 cm onder uw elleboog zit.

Het lopen met krukken als u niet op uw been mag staan.
-Neem de beide krukken in uw handen.
-Sta rechtop op het goede been, houd het verzwakte been van de grond.
-Zet de krukken allebei tegelijk naar voren. Doe dit elke keer met ongeveer een staplengte (tip: begin met een stapje om te wennen).
-Steun goed op allebei de krukken en ga nu met het goede been in één beweging voorbij de krukken.
-Zet daarna allebei de krukken weer naar voren.